Ab Wheel för en riktigt start bål

Ab Wheelen är ett grymt redskap att ha hemma för snabba intensiva träningspass som tränar något som många av oss missar, nämligen bålen. Träningshjulet är designad för att ge stabilitet och har ergonomiska handtag som gör att man kan få ut mer av träningen. 

Färg - Kommer i både svart och blått

Material - tillverkat av polypropen

Vikt - Tål upp till 100 kg belastning

Användningsområde - Intensiv core och magträning hemma och/eller på gymmet
 

Tips på övningar för att komma igång med din nya ab Wheel:

Knästående – Börja med knäna i golvet, rulla kontrollerat (håll mage och rygg spänd) fram och tillbaka.

Lättare utrullning - Använd en vägg eller liknande. för att förkorta rörelsen. När du blir starkare rör du dig längre och längre bort från väggen. Se till att hålla spänningen i magen och ryggen hela vägen, även när du är nära väggen.

Full utrullning – Rulla hela vägen ut från att stå på fötterna tills hela kroppen ligger längs med golvet. Krävande.

Rulla ut på en backe - Rulla nedför för ökad belastning. Väldigt krävande.